Formación Mindfulness

Mejorar la calidad de vida, sensación de bienestar.

¿Qué es?

Enfocar la consciencia en el presente en el aquí y ahora, para superar los problemas desde el presente, reconocer lo que es y desviarse de lo que no es. Ejercitar un músculo con repeteción y paciencia.

¿Cómo Funciona?

La persona crece convirtiéndose en la mejor versión de sí misma, mediante el balance y la paz interior. Controla las emociones, es auténtica, se hace cargo de sus errores, sabe cuánto vale y desarrolla una ética sólida.

¿Cuál es la utilidad?

La mente es consciencia activa en sí misma, permite aprendizajes de las experiencias presentes. La mente entrenada reconoce pensamientos, emociones y sensaciones corporales para regularlas y dar lugar a la mente positiva.